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漫画|这本兵哥哥盛夏减肥秘笈,请收好!

来源:中国军网 作者:杨红 丛林 朱树韩 孙靖皓 李超 发布:2020-06-22 19:50:06

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炎炎夏季,秀身材的时辰又双叒叕到了!想不想具有胸肌、腹肌、马甲线?还愣着干啥,赶忙管住嘴、迈开腿,随着兵哥哥练起来吧。

3000米跑

既然是当兵,有哪个不克不及跑?先来简介一下基本课目——3000米跑。让我们有节拍呼吸,大年夜步向前迈,前期加快,中期匀速,前期冲刺。保持就是成功,这类暴汗的感到,不就是活动带来的成就感吗?

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